基本信息
资源名称：缓解上班族肩颈疼痛的健身操
合集数目：全集
资源类型：技能学习
资源格式：MP4
资源大小：2.67GB
存储方式：百度云网盘
资料简介
告别肩颈疼痛，焕发职场活力！本套缓解上班族肩颈疼痛的健身操全集，总容量2.67GB，通过百度云网盘便捷下载，格式为MP4，专为技能学习设计。以传统八段锦为基础，课程包含12集视频，涵盖预备练习、八式动作及收功，针对肩颈疼痛、气虚、脾胃不调等问题提供精准指导。适合上班族及健康爱好者，通过简单动作改善体质、疏通气血、提升健康！
资料目录
以下为资源完整目录结构（基于提供列表）：
1. 八段锦：缓解上班族肩颈疼痛的健身操【完结】
1.1 发刊词：为什么要跟我学《八段锦》？.mp4
1.2 预备片：磨刀不误砍柴工 掌握细节事半功倍.mp4
1.3 第一式：双手托天理三焦.mp4
1.4 第二式：左右开弓似射雕.mp4
1.5 第三式：调理脾胃需单举.mp4
1.6 第四式：五劳七伤往后瞧.mp4
1.7 第五式：摇头摆尾去心火.mp4
1.8 第六式：两手攀足固肾腰.mp4
1.9 第七式：攥拳怒目增气力.mp4
1.10 第八式：背后七颠百病消.mp4
1.11 收功：练功不收功 等于白练功.mp4
1.12 跟我一起完整地练习《八段锦》.mp4
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